Eetdagboek & Meer

Wat leuk dat jij samen met mij je lifestyle wil aanpassen. Ik vecht al jaren tegen de overtollige kilos. Ik ben er achter gekomen dat diëten niet werkt voor mij. Wat voor mij wel werkt is: betere keuzes maken en een beetje opletten. Zo kan je nog steeds lekker eten, maar anders! Ik heb dit boek zo positief mogelijk gemaakt, om je te laten weten dat je niet alleen bent! We doen dit samen. Want ook ik ben er nog lang niet!Dit boek kan je gebruiken voor ruim zes maanden. Achterin bevind zich een 'moodtracker' zodat je elke dag even na kan gaan hoe jij je nu voelt. Ik vind lichamelijk en geestelijke gezondheid erg belangrijk. Het hoofd staat met het lichaam in contact en andersom. Zorg zo goed mogelijk voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Je zal zien dat je, je hierdoor erg goed zal voelen. Neem elke dag even een momentje om dit boek in te vullen. Inclusief de moodtracker. Denk na over de doelen die je wil bereiken en je motivatie om je lifestyle te veranderen. Daarbij kom je ook verschillende weegmomenten tegen, zodat je jouw voortgang goed kunt bij houden.Alles gaat op jouw voorwaarden, dit is jouw boek! Jouw lifestyle.Ik wens je heel veel succes!