90 Tage Achtsamkeitstagebuch für Kinder

Es ist kein Geheimnis, dass Achtsamkeit ein positiveres Lebensgefühl vermittelt und bei der Stressbewältigung hilft. Warum sollten nicht schon Kinder davon profitieren? Ihre Lebenswelt bietet tägliche unzählige Herausforderungen, die sie durch vermehrte Achtsamkeit besser bewältigen können.Spielerisch und nebenbei lernen Kinder durch das Führen eines Achtsamkeitstagebuches die Ereignisse eines Tages zu reflektieren. Verschiedene Fragen leiten sie an, ihre Stärken zu erkennen und mit ihren Schwächen umzugehen.Übungen zu Wahrnehmung und Kreativität regen die Kinder zu vermehrter Aufmerksamkeit an und motivieren sie auf der Suche nach den alltäglichen Problemlösungen. Einige Übungen eignen sich dazu, sie auch einmal mit der Familie auszuprobieren.